반응형 샐러리피클 만들기1 [셀러리 피클] 다이어트와 부기 완화에 좋은 셀러리피클 만드는 법 정말 쉬운 셀러리 피클 만들기 Quick Pickled Celery 아삭아삭한 식감이 좋은 셀러리는 영양도 만점인 미나리과 채소인데요. 셀러리에는 프탈라이드 라는 성분이 함유되어 있어 부기 완화에 좋고 마그네슘과 철, 구리 등의 영양소가 풍부해 빈혈예방이나 신경안정에도 도움이 되며, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식으로 활용할 수도 있어요. 다만 셀러리는 찬 성질을 가진 채소로 몸의 열을 내려 주는 성질을 갖고 있으므로 평소 몸이 찬 분들은 맞지 않아요, 반면 더위를 잘 타거나 땀을 많이 흘리시는 분들에게는 셀러리에 함유된 필수 미네랄 성분이 여름철 수분 충전에 도움이 되기 때문에 운동 전 허기가 질 때 먹어주면 운동 효율도 높이고 속도 더부룩하지 않아 좋습니다. 또한 셀러리에는 칼륨이 많이 함유되어 있.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
